おはようございます
おはようございます
日本海側のお天気は大荒れでしたね。
富山では突風が吹き、高波で２００世帯が浸水しました。
浜松でも強い風が吹き、あちこちでゴミが舞い自転車が倒れていました。
今日の浜松は晴れ。最高気温９度（＋１度）最低気温－３度（－２度）
最低気温－３度の記載を見て思わず(@_@;)
浜松でマイナス３度は滅多に無い事なんです。
２６日は曇りのち雨の予報が出ています。
お洗濯物は今日中に済ませてしまいましょう。
今日も完全防寒でお出掛けください
さて今日の気になる記事は
社会面で言えば、
ヒラリー・クリントン氏がオバマ氏を公の場で罵倒したという記事です。
現在オバマ氏がリードしていることもあり、焦りが出ているのでしょうね。
そして今日最も気になった記事はこれ！
「あと10分だけ…」がたまらない！なぜ“二度寝”はあんなに気持ちいいのか
2月24日12時0分配信 R25
「どうして二度寝ってやつはあれほど気持ちいいのだろう」
専門家に聞いてみました。
「二度寝の際は眠りが浅くなるため、外部からの刺激がマイルドに感じられるのが原因でしょう。起きている時でも、日なたでまどろんでいるような状態って気持ちいいですよね。あれと同じで、半覚醒の状態では光や物音、布団の触感などが、ほんわかとした信号としてキャッチされるという説が有力です」（オールアバウト「睡眠・健快眠」ガイドの坪田聡さん）
確かに、就寝時には気になって仕方がなかった車の騒音が、二度寝の時にはむしろ心地よく感じることもあるような。けど、二度寝って健康に悪いという説もありますよね？
「短時間の浅い睡眠なので、疲労回復の効果としては弱いです。二度寝に割かれる分、総体的に深い睡眠の割合は減るわけですし、だらだらと寝床にいるのは時間の無駄ともいえますね。だったらパッと起きて、そのぶん昼寝の時間を設けるなどした方が効率的でしょう」（同）
「結局のところ、“もっと寝ていたい”という欲望が強いから二度寝をしてしまうわけです。だから睡眠よりも魅力的な、満足度の高い楽しい行動を起床後に組み込んでおくといいかもしれませんね」
この記事を読んで二度寝をしてしまう事の多い私は思わず頷いてしまいました
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